Edzésleírás
Sátras ismét. Rövid ez a 25 méter... :-)
400 bemelegítés technikával,
400 teki (50 kivárás, 50 folyamatos),
400 folyamatos teki,
800 folyamatos sima, minden negyedik hát vagy mell,
100 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.1 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |