Edzésleírás
25-osbe kenyszerultunk, a villamlas miatt nem lehetett hasnalni a kinti medenceket.
400 bemelegito, aztan 3-szor: 200 gyors lab, 200 egykaros gyors, 200 kivarasos gyors.
A vegen 200 normalis gyors, aztan 400 levezeto.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:00 | 2.8 | 30:21 | 1.98 | 0 | 0 | 0 |