julcsi Úszás

2014.09.01 Hétfő, 06:16:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

2.8 km

Tempó

30:21 p/km (1.98 km/h)

Edzésleírás

25-osbe kenyszerultunk, a villamlas miatt nem lehetett hasnalni a kinti medenceket.

400 bemelegito, aztan 3-szor: 200 gyors lab, 200 egykaros gyors, 200 kivarasos gyors.

A vegen 200 normalis gyors, aztan 400 levezeto.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:25:00 2.8 30:21 1.98 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!