Edzésleírás
Mikivel. Mivel ma 27 éves lettem igy 2,7kmt úsztam :)
400m vegy bem
12x50m gy (1-4bója, 5-8sima gy -9-12 tea)
6x100m gy bója, sima, tea
100m átvezető
600m sima gy
200m lábtempó
100m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.7 | 18:31 | 3.24 | 0 | 0 | 0 |