dorik 12.3 km Futás 2014-08-30-n 16:20-kor

dorik futás

2014.08.30 Szombat, 16:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:30

Távolság

12.3 km

Tempó

05:34 p/km (10.77 km/h)

Pulzus

Átlag

173

Minimum

Maximum

200

Edzésleírás

7*1 km kozte 30 mp pihi

Kicsit folelottem ezt most mert a resztavok kozul 6 kerek 5 perces lett, pedig pusztan erzesre toltam. Viszont az a 30 mp abszolut keves volt a regeneraciora. Szal ebbol kb 7 km tempofutas lett.

Felmaratonra kicsit lejjebb kell vennem a celokat. Jovo hetre belovom a 2-3 esti futast 5:10-5:30 kozottre. 5os felmarcsi nem fog menni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	13	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

nyaff 3579 napja

Hajrá Hugi :)

Felszerelések

Egyéb Herzog neonzöld szár

Nike high compression top pink

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.