Edzésleírás
200 melegites,
200 gyors boja,
200 hat boja,
8*50 pille-mas,
2*100 gyors lab,
2*100 hat lab,
800 gyors fel TEA,
100 levezetes.
Rovid volt, nem is ment jol sem, de ha 9re kb be akarok erni meloba, nem fer bele tobb.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 141 | 123 |