Edzésleírás
2-3 km bemelegítő futás hegynek felfelé, majd 8*600 m repülőkkel emelkedőn és lejtőn, majd felfutás az Árpád kilátóba, majd 2-3 km levezeőt futás a Fenyőgyöngyéhez. Kemény volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:20 | 8.09 | 08:42 | 6.90 | 400 | 0 | 0 | 0 |