zsolaaa bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:18:10Távolság
47.7 km Szint: 1000 mTempó
04:09 p/km (14.44 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Alsóerdőn 18 kör
GA1 1:18 40%, GA2 1:04 33%, EB 5p 3%
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:18:10 | 47.7 | 04:09 | 14.44 | 1000 | 0 | 0 | 151 | 117 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
korpaZASZ 3586 napja
Akkor mennyi is a maxod, olyan 170 környékén? Erre nem emlékszem, de lehet, hogy tévedek. Hol lesz a 10 órás?
zsolaaa 3586 napja
korpa: bár februárban 147-et mértek anaerob küszöbnek de úgy vettem észre hogy már 140 körül elkezdek savasodni. 10 óráson végzetes lenne ezt átlépni ezért emelkedőn is 130-140 körül mentem nem kihajtva magamat érzésre kb olyan 70-80%-os terhelésen
nyilván lejtőn, mikor nem tekerek kanyarokban 80-ra leesik a pulzus így jön ki csak 110 átlagra
korpaZASZ 3587 napja
kemény menet lehetett, 110 feletti pulzus, te atya ég! :)
ikerkaszat 3587 napja
Ügyes vagy:-)
zsolaaa 3587 napja
Készülök.. 10 óráson több mint 3x ennyit kellene menni ennél technikásabb pályán..
Nemtudom még hogy bevállalom e egyedül, próbálom szoktatni magam a ilyen edzésekkel, felmérni mennyire bírom.
ikerkaszat 3588 napja
Mi ez a lélekerősítés?:-) 18 kör? Alsóerdő? Gyenge eső? Egyéb monti?:-) Egészségedre!:-)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 3586 napja
171 a maxom. Gyöngyösfaluban (Kőszeg mellett) a Holdfényliget kalandparkban lesz 10 órás