Edzésleírás
700 m bemelegítés, 500 + 500 + 400 m gyorsúszás komótosan(cél az egyenletes, takarékos úszás)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.1 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |