Edzésleírás
föleveztünk a hídlábig az öbölben, onnan 1kör, fél kör, 2×500m, 3×200m, és vissza a telepre. Lehet h volt még vmi, de már nem emlékszem, örültem h élek a végére...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 6 | 10:00 | 6.00 | 0 | 0 | 0 |