szaga77 12 km Futás 2014-08-12-n 19:19-kor

szaga77 futás

2014.08.12 Kedd, 19:19:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:54

Távolság

12 km

Tempó

05:40 p/km (10.60 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

159

Edzésleírás

Fantasztikus időjárási feltételek. Bátor voltam, ugyanabban a cipőben mentem, ami 3 napja feltörte a lábamat. Az első edzésem fásli nélkül a sérülés óta és így nem is tört a cipő. 10 km után a 6:00-s tempó 145-150 közötti pulzussal ment. Azt hiszem kezd visszajönni a formám... Egyszerűen ÉLVEZTEM a mai 12 km-t :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:07:54	12	05:40	10.60	0	77	159	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

pumpett 3601 napja

Egs,és tovàbbi sikeres felépülést

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.