Edzésleírás
Hajós 33as, mert bent nagyon meleg volt...
- 200m bemelegítés
- 4×100m sima mell
- 4×100m gyors, 7es levegő
- 4×100m gyors fele TEÁval, fele simán
- 6×66m gyors láb deszkával
- 6×66m (33m 1 levegős gyors, kis pihi, vissza delfin víz alatt) ez nagyon kemény volt
- 8×33m gyors 1 levegővel, kevés pihivel (meg ez is...) :)
- 2×66m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2.85 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |