Narval erősport

2014.08.10 Vasárnap, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

4x6 Keskeny fogású húzódzkodás

3x10 Evezés függeszkedve

 

3x8 Fekvenyomás 45 kg

3x10 Hasprés

3x8 Vsz padon tárogatás 2x12,3 kg

3x8 Egykezes evezés 18,3 kg 

3x15 Oldalhajlás 12,3 kg

3x10  Fekvőtámasz

Javul a jobb vállam, de még mindig nem az igazi.

 

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!