Edzésleírás
5 kör bemelegítés, nyújtás, 6 repülő, 10*800 1...6 3:20 7-8.3:17 9. 3:09 10. 3:03 és 3 kör levezetés. A bemelegítésnél úgy éreztem hogy két betontömb van a lábam helyén, de aztán gyorsan magukhoz tértek a srácok:) Ági majdnem letaposta a sarkam, Tamás meg keményen diktálta a tempót:). Jól ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 11.5 | 06:05 | 9.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |
sgerry 5640 napja