zozo.m futás

2014.08.09 Szombat, 08:34:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:26:04

Távolság

23.4 km

Tempó

06:15 p/km (9.61 km/h)

Edzésleírás

Szentendre Projekt 3.0 ÉLMÉNYFUTÁR módra. 

A projekt lényege elfutunk közösen Szentendrére, és nyalunk egy jó fagyit, majd vissza HÉVezünk. 

Egy kis bemelegítéssel kezdtem, ahol végül felszedtem a Révész család kétharmadát, együtt folytattuk a futást a Fő térre, ahol már többen vártak ránk. 23 fővel indultunk neki a futásnak, Dani az Auchan mögött csatlakazotott hozzánk. Évi barátnője pedig Rómain az első kútnál. Majd volt egy jó lélekerősítő kiabálás a büdös ároknál.

Megismertünk egy alternatív útvonalat a korzóra, és az utolsó méternél pedig még útlezárást is sikerült kapnunk, így érkeztünk meg a célhelyre, ahol nagy tapssal vártuk a többieket a helyiek nagy megdöbbenésére. 25-en voltunk a Dunakorzón. 

Aztán hévezés után még egy picit kocogtam, haza hiszen sietni kellett a következő edzésre. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:26:04 23.4 06:15 9.61 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!