Edzésleírás
Szentendre Projekt 3.0 ÉLMÉNYFUTÁR módra.
A projekt lényege elfutunk közösen Szentendrére, és nyalunk egy jó fagyit, majd vissza HÉVezünk.
Egy kis bemelegítéssel kezdtem, ahol végül felszedtem a Révész család kétharmadát, együtt folytattuk a futást a Fő térre, ahol már többen vártak ránk. 23 fővel indultunk neki a futásnak, Dani az Auchan mögött csatlakazotott hozzánk. Évi barátnője pedig Rómain az első kútnál. Majd volt egy jó lélekerősítő kiabálás a büdös ároknál.
Megismertünk egy alternatív útvonalat a korzóra, és az utolsó méternél pedig még útlezárást is sikerült kapnunk, így érkeztünk meg a célhelyre, ahol nagy tapssal vártuk a többieket a helyiek nagy megdöbbenésére. 25-en voltunk a Dunakorzón.
Aztán hévezés után még egy picit kocogtam, haza hiszen sietni kellett a következő edzésre. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:26:04 | 23.4 | 06:15 | 9.61 | 0 | 0 | 0 | 0 |