Edzésleírás
Tempóváltásokkal: 3-4 km körül 2*3 p "lendületes", közte tíz mp séta majd másfél perc lötyögés. Végén háromszor fel a Tisza utcán (365 m, 15m szint, 4,1%, 2 perc). Ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:00 | 11.5 | 05:34 | 10.78 | 300 | 0 | 0 | 0 |