Edzésleírás

Ismét jó kis edzésem volt ma! Persze kellett hozzá Fecó segítsége is. Váltogatott volt a terv. 400 méter lendületes, 200 méter egészen laza. Ebből volt 10 darab. A lendületest 1:35-ös átlagra akartam menni. Itt jött a képbe Fecó. Egy darab ilyen 400-t mentünk a többi mind ennél jobb volt. Előttem futott, én pedig teljesen kikapcsolva csak a cipőjét néztem és mentem utána. Mindegy volt milyen tempóba igazából nem éreztem nehézkesnek a futást. Kb. a 8. körnél kicsit megzsibbadtam 1:34-s kör sikerült ekkor. A végére franyán elfáradtam de nagyon örültem hogy jól ment az edzés így fáradtan is. Lendületes körök ideje:1:35,1:33,1:32,1:32,1:32,1:33,1:31,1:34,1:33,1:25- Na ez volt a legkirályabb, mentem mint a meszes.

1 hozzászólás

kofa-gyuri 6303 napja

Ez nagyon Király!