Edzésleírás

Esett, de nem villámlott úgyhogy leszarom. :)

Az 50m-es medence elég csobogós volt, a 25-ös meg majdnem üres, hát akkor itt az ideje egy kis úszóiskolának. Volt minden, az edzés a 3-as légzés jegyében telt el.

Oldalazás, egykezes 3 tempóval. Lábazás úgy, hogy levegővétel egykezes tempóval oldalra (szóval ha már gyorsúszás). Kitartott tempó, hol balra, hol jobbra levegő - így tudtam lábazni. Hiba nálam, hogy levegővételnél leáll a láb, így le tud esni.

Nem akarok Dévényi Tibi bácsi lenni, aki olyan sötét, hogy sétálás közben nem tud rágázni :) szóval gyakorlom a levegő közben lábtempót.

Aztán 1000-től főleg 3-as gyors ment, bejött mellém egy kis 7-8 éves lányka deszkával, megbeszéltük hogy osztjuk fel a pályát, néha átjött. Egy sántikáló néni oktatta neki a lábtempókat, a végén egész szépen mellúszott, ügyi volt. Nade 1500-nél átmentem egy másik üres pályára, mert így nem volt ritmusom.

Jó volt ez az úszás, egyre jobban összebarátkozok a vízalatti nézelődéssel. Egyre jobban tudom tartani a levegőt. Jól vannak kitalálva ezek a sportot, hogy motíválnak a kezdeti sikerek, márpedig az elején még könnyű fejlődni. :)

2 hozzászólás

jrichard76 3607 napja

Most már beszerzem a deszkát, két kézre vehető ilyen lapot, illetve egy láb közé szorítható szivacsot, mert szétáll még mindig :)

ttfut 3607 napja

Szerezz deszkát, úgy csak könnyebb lábazni, illetve ráérzel jobban a siklásra, sokat jelent :) De ügyes!