Sipi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:24:06Távolság
30.14 km Szint: 1033 mTempó
06:46 p/km (8.86 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
79
Maximum
172
Edzésleírás
Otthonról: patak - Duna - Árpád-híd - Vörösvári út - Bécsi út - Farkastorki út - Viharhegyi út - Erdőalja út - Virágosnyereg - Csúcs hegy(solymári kő) - vissza a kéken ,majd V.nyeregtől zöldön a sétányon HHH-i útig , azon fel a HHH tetejére ( Rekettyésben 1 sör)némi gyönyörködés a panorámában és a paplanernyősökben ,majd le a kéken Virágosnyeregig , onnan a vissza út u.az mint fel(Erdőalja u. stb....)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:24:06 | 23.4 | 08:43 | 6.88 | 1033 | 79 | 172 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
atom 5643 napja
Gratula, szép volt! Akár össze is futhattunk volna... oszt meghívhattál volna egy sörre ;-).
kola 5644 napja
Gratula, látom minden rendben. Nem kellett volna a sörröl írni most megkívántam, de lemaradok róla sajna:((((
yoyo 5644 napja
Gratula Sipi!
szép futás volt,és meseszép az erdő !! jajj azok a zsenge zöld levelek ,és a virágok ...
szép futás volt,és meseszép az erdő !! jajj azok a zsenge zöld levelek ,és a virágok ...
mjoci 5644 napja
Gratulálok, de közelebb nem volt sörözö???:))))))))))))))))))
solkima 5644 napja
Jó menet. Ma végre láttam a "Solmár"-i kövedet.
mateve 5644 napja
Gratu!!! Nagyon szép helyeken játhattál.....:)))
Iljusin 5644 napja
Nagyon szép heted volt! Gratula hozzá!
Csupi 5644 napja
Jó volt a frissítőd(sör) biztos ez táláltosított meg :) szép táv,és gyönyőrű helyen futottál!a szinthez képest az időd is figyelemreméltó!
tsoma 5644 napja
Biztos nagyon jól esett a vasárnapi ebéd... :)
Felszerelések
Mizuno Wave Fortis
Polar S-120 pulzusmérő
Egyéb Dazzer II. ultrahangos kutyariasztó
Decathlon Quechua arpenaz kishátizsák
Decathlon GPS KeyMaze 300
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
oleandro 5643 napja