Edzésleírás
4x6 Keskeny fogású húzódzkodás
3x10 Evezés függeszkedve
3x8 Fekvenyomás 40 kg
3x10 Hasprés
3x8 Vsz padon tárogatás 2x8,8 kg
3x8 Egykezes evezés 13,8 kg
3x15 Oldalhajlás 8,8 kg
2x10 Fekvőtámasz
Fájt nagyon a jobb vállam, ezért vettem vissza egy kicsit
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |