azazello futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:05:33Távolság
12 km Szint: 50 mTempó
05:28 p/km (10.98 km/h)Edzésleírás
Vivicitta Nekem kevés volt a frissítés, előtte sem ittam eleget, úgyhogy nem élveztem nagyon. 5 perces lett volna az álomcél, de mondjuk mitől ment volna. J Így is hoztam azt, ami az edzéseimből elvárható volt. Tanulság: saját frissítés (kulacs vagy kulacsöv) kell. Percidők: 3 km 15:35 4 km 5:15 5 km 5:26 6 km 5:55 (frissítőpont?) 7 km 5:27 8 km 5:30 9 km 5:23 10 km 5:33 11 km 5:53 (frissítőpont) 12 km 5:34
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:33 | 12 | 05:28 | 10.98 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
