Edzésleírás

A Csabdi 30! Sikeresen csinaltam setalas nelkul, de necces volt muvel nagyon lassy lettem az utolso Obaroki emelkedo utan, de lehet a meleg benne volt. Biztos nem volt 29 fok indulasnal. Sajnos egy PS volt az elejen mert kellett tanitanom 07.00-08.30 es annyira rosszul aludtam, h nem viltam kepes felkelno 05.00 kor. Emiatt nem volt eleg idom wcezni eleget. 5.13,5.44,4.48,4.59,5.06,5.28,5.59,5.40,6.56,8.59,5.38,4.58,5.07,5.29,5.56,5.43,5.28,5.20,6.52,5.415.52,6.23,7.19,6.53,6.18,6.31,6.27,7.24,4.52 atlag. kb 1.45.57 az ital-ig. Azt hiszem 1.44 volt, de most nem megalltam az oramat, setaltam es hasznaltam a vizet es nem megalltam amikor kiszedtem s muezli szeletek, de megalltam a Somlyo-hegy elott, h megneznem a terkepet es talalni a jo utat, mivel utoljara amikor ott voltam, rontottam pont ezt a reszet. Az elso 10 km 5.53 atlag, a 2. 5.37 es az utolso 8.24 6.34! Sok volt a pocsolyak es a sar ami uj volt, plusz bizonyos szakaszak nagyon tul nott a novenyek.