Edzésleírás
2km bem, 10x1000m tempó, 2min jogg, lev.
1000m: 4:22, 4:29, 4:19, 4:20, 4:12, 4:17, 4:11, 4:12, 4:11, 4:09,
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:51 | 15.47 | 05:14 | 11.48 | 20 | 0 | 0 | 0 |