LTimi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:16:31Távolság
17 kmTempó
04:30 p/km (13.33 km/h)Edzésleírás
Mai feladat:
Bemelegítés után (5,5 km - 26,23) 4 x 1000m köztük 500m kocogás (zárójelben ezek az átkötők vannak):
3,48 (2,28) - egy busz több ízben is megfogott sajnos az első 1000 alatt..
3,36 (2,40)
3,39 (2,30)
3,35
Végén 6 km levezetés (27,53)
A résztévok végére kicsit meghaltam, még utálom ezt a fülledt, gusztustalan időt, de azért összességében jó volt.
Az új Vomero is tetszik (kértem egyet kölcsönbe a Nikes srácoktól) :)
És még a napi mókus is megvolt ;)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:16:31 | 17 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
lilla 3618 napja
klafa. jó lesz ez Timi!
Tamás55 3618 napja
Nagyon jók a resztávjaid, kicsit felszivom meg magam, aztán megprobalom távolról követni!
lacika76 3619 napja
Szép tempó, főleg ebben a fülledt időben.
TiGör 3619 napja
Nagyon tetszetős!
LTimi 3619 napja
Mindig kapok cipőt, Zitám - minden héten más modell, kívánság szerint :)
Ráadásul ez most egy vadonatúj, nullkilométeres darab volt! Suhant is, ahogy kellett :)
runing 3619 napja
Kell ennél több Timikém ??! Azt hiszem erre a napra nem, ...én a "srác " helyében Neked adtam volna a cipőt:-)))) Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kicsi 3618 napja
Húazannyát! Übertempó!
Bár a vomero-ban nem is lehet csak úgy lazázni. :)
De jó dolgok lesznek ezekből az edzésekből nemsokára.... :)