áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:56Távolság
13.2 kmTempó
04:42 p/km (12.79 km/h)Edzésleírás
Újra ÉF edzés. A kezdeti eső elcsendesedett, maradt helyette fülledt idő ami a végére kcsit hűvösödött. Nem is voltunk kevesen. 1 kör bemelegítés, majd 5 km tempó. Danival mentem majd féltávig, aztán leszakadtam kicsit, a vége felé Robi is utolért. Gyengébb tempóra számítottam, elégedett vagyok.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:41 | 1.65 | 04:39 | 12.89 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:45 | 4.9 | 05:15 | 11.42 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:11 | 5 | 03:50 | 15.64 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:19 | 1.65 | 05:39 | 10.63 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 3715 napja
Nagyon szep tempo!! Plane ilyen idoben!