Edzésleírás
Magyarürögi u. (Tiborc utca végétől kb. 300 métrerre, a sárga hídtól) a kerékpárúton Orfő, kis tó bejárata.
1.km 5:13 - 2.km 5:10 - 3.km 5:09 - 4.km 5:07 - 5.km 5:28 - 6.km 5:35 - 7.km 4:02 - 8.km 4:04 - 9.km 3:56 - 10.km 3:55 - 11.km 3:56 - 400m 1:58 (53:32)
A pályaedzések után nehezemre esett hegyen futni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:32 | 11.4 | 04:42 | 12.78 | 300 | 0 | 0 | 0 |