ati96 futás

2014.07.19 Szombat, 16:30:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:04:07

Távolság

1.5 km

Tempó

02:45 p/km (21.86 km/h)

Edzésleírás

Szuper Liga 1500m Bp. Ikarus pálya 4:07,48-ÚJ EGYÉNI CSÚCS!(régi 4:09,72)

A cél a tapasztalatszerzés és új egyéni csúcs futása volt. 
Verseny előtt nem izgultam semennyire. Rajt után az első 100m-t próbáltam erősen megfutni.Ez csak 60-70m-ig sikerült és inkább beálltam a boly végére, mert nem akartam a kettes pályán futni.Kicsit gyorsnak éreztem az iramot de az első kör "csak" 66-os lett.Itt kicsit beleváltott az élboly, én meg ott maradtam egyedül a két boly között.Egyszer még vissza tudtam futni, de aztán megint leszakadtam. 180m-rel a vége előtt megelőztem Seres Flórit de éreztem hogy valaki jön mögöttem.Az utolsó 100m-t nyomtam ahogy bírtam, és végül nem lettem lehajrázva!

400m 66
1100m 3:03

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:04:07 1.5 02:45 21.86 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!