Edzésleírás
Ma a Gepárdokkal futottam együtt, vagyis néztem, ahogy Gebre-gepárd száguldozik. Pierre velem tartott. 800 m bemelegítés után, amiben volt egy csukott szemes vezetéses játék, 2X5X2X200 m iramjátékos futást imitáltam edzésképpen. Levezetésnél 400m gyaloglást követően 1200 m kocogást iktattunk a kemény munka végére. Gyaloglás közben megmentettem egy csiga életét, aki a futópályára tévedt-velem együtt. Kis sorstársam most ropja a csigatársaival a táncot a házában.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:34:53 | 6 | 05:49 | 10.32 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Mira 5648 napja