LTimi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:58:45Távolság
26.4 kmTempó
04:30 p/km (13.34 km/h)Edzésleírás
5. Győr -Lipót futóverseny
" A verseny indul mégsem tudjuk mi a cél
Egy győzelem a sorban hány kudarcot ér?
És lesz-e törvény vagy bíró, ki végül majd ítél?
...
De persze többre vágyunk mint amennyi kell,
Csak egyre lassabbés rosszabb, beérjük ennyivel..."
(Sose halunk meg)
2. hely, de erre most nagyon nem vagyok büszke. 5 perccel rosszabb lett, mint tavaly!!!
Voltak tervek, amelyeket az 1. km-ek után feladtam...újratervezés majd ezeket a terveket is elengedtem és már csak egy cél volt: valahogy bevergődni a célba.
Már az elején azon gondolkoztam, hogy jobb lenne hagyni az egészet és szép csendben lelépni...de a váltót vinni kellett. Aztán jobban ment a futás, aztán már csak 7 kili, na nehogymár egy bő Szigetkör ne menjen...
Ittam, öntöttem magamra a vizet, ahol csak lehetett.
21 km után a gyomrom is megadta magát...(verseny előtt kipróbáltam egy új energiaszeletet - nemigen jött be...sajnos). Szégyenszemre bele kellett gyalogolnom, különben csúnya vége lett volna...
4 hét...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:58:45 | 26.4 | 04:30 | 13.34 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
TiGör 3629 napja
Timi, jóval melegebb volt, mint tavaly! Én Lacikának hiszek, nagyon precíz! Ezért volt a +5p. Persze terhelésből is futottad. 1:50-et futottál volna kicsit rápihenve, 22 fokban. Ezzel kalkulálj! Legyen önbizalmad, mert jó vagy, és 4hét múlva mégjobb leszel! Kívánom, hogy a körülmények is stimmeljenek majd, Veled nem lesz gond! Persze pihenj majd rá valamelyest. :)
toncso 3629 napja
....running Laca... és persze,hogy Gratulálok !!!
Haanchee 3629 napja
Helsinkre tökéletes leszel, és megcsinálod, amiért mész! Ehhez a futáshoz pedig gratulálok, mert ettől csak még erősebb és még céltudatosabb leszel!
dilisuni 3629 napja
Timi, Te valahogy még ezekből is ki tudod hozni a lehető legtöbbet. Főhajtás, nagy-nagy gratula. És igen, "nehogymár egy bő szigetkör ne menjen"... mintha magamat hallanám ;)
running Laca 3629 napja
Gratulálok! Kemény edzésmunkából futottál. Nem ez a fő verseny! Én hasonló cipőben vagyok. Persze szeretne az ember mindik k.rva jó lenni, de a hullámvasút is megy lefelé! A munka nem vész el!!!!!!!!!!!!!
runing 3629 napja
Shrek:-) Gratulálok Timi !
Hiver 3629 napja
Gratula! Beépül ez is! :o)
Amúgy nem lehet, hogy fáradtabb vagy, mint tavaly? 10-20-szal több heti km-ek, +erősebb résztávos edzés. Azért Helsinkire jó lenne majd rápihenni rendesen, akkor szétszeded majd az aszfaltot! (Bár én edzésidőszakban is a pihenés híve vagyok, néha a kevesebb több... A regenerálódás alatt történik meg a futószervezet jobbá-erősebbé épülése, kell rá hagyni neki időt. Persze ez egyénenként változó, h mennyit, az látszik, hogy te jóval többet elbírsz, mint én ennyi idősen.)
Shrek 3629 napja
Gratulálok! Ami nem öl meg ...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kicsi 3627 napja
Már mindent elmondtak fentebb, ráadásul olyanok, akik értenek is hozzá!
Gratulálok még 1x!