Sipi túra

2009.04.15 Szerda, 09:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:53:46

Távolság

29.66 km Szint: 940 m

Tempó

09:54 p/km (6.06 km/h)

Edzésleírás

A hétfői kimaradt Tojás 30/A teljesítménytúra pótlása....(nagyrészt gyalogolva ,pár lejtőn bele kocogva ,ahogy a kezem engedte.....) Végig a zöldön : Városmajori Iskola - Martinovics hegy - Sváb hegy - Széchenyi emlék - Széchenyi hegy ( Gyermekvasút vg. ) - Normafa - Anna rét - Disznófő forrás - Tündérszikla , Libegő alatt - Budakeszi út - Hárs hegyi camp. - Kuruclesi út - Hűvösvölgyi út - Battai lépcső - Nagybányai lépcső - Apáthy szikla - Árpád kilátó -Szépvölgyi út -(itt el a F.gyöngyéig ,majd vissza a zöldre ) Szépvölgyi dűllő - HHH. út - G.K. sétány - Nelli pihenő - Virágos nyereg - Szarkavár - Solymár - Solymári utcák ,itt volt egy kis eltévedés (nem találtam a Bajcsy Zs.utat és tovább mentem jócskán ) ,vissza Templomhoz , 2 kocsma felfedezése (a "hivatalosnál" a letöltött itinerem emlék-pecsételése ) , majd le a vasútállomáshoz. Idő netto , kocsmázásoknál,technikai szüneteknél óra leállítva... , ha már nem hivatalos a TTT.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:53:46 29.66 09:54 6.06 940 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

kola képe

kola 5555 napja

sérülten?? Nem semmi, Gratula!!!
Elek képe

Elek 5556 napja

Szuper volt, szép lehetett. Gratula.
judit61 képe

judit61 5556 napja

Szép kis túra volt! Remélem a kezed már javul, és talán nem kell sokáig táppénzen lenni!
mateve képe

mateve 5557 napja

Kocsmázás?!?!?!?!!? Na szép....... :)))) Meló ohne???????
solkima képe

solkima 5557 napja

Jó kis menet volt.

Felszerelések

Mizuno Wave Fortis
Decathlon GPS KeyMaze 300