zsolaaa bringázás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:45:30Távolság
105 kmTempó
01:35 p/km (38.07 km/h)Pulzus
Edzésleírás
3 országos Pannon maraton - Sv. Martin na Muri (Muraszentmárton) (HR)
A rajt után egyből 40-50-es tempó végig lószok, ritmusváltások a szlovén és horvát csapatok részéről (KK Tropovci, PULS Čakovec..) ez kb a táv harmadáig-feléig eltartott addigra a 80-100 főből maradtunk vagy 20-an.
Innentől fogva senki nem akart igazán menni párszor előreálltam vezetni 1-2x el is gurultam a mezőnytől. Szökésen járt az eszem egyedül viszont nem mertem bevállalni mert senki nem vállalta tőlünk hogy velem tart. Tartottam a csapatoktól is. Majd jött a szölöhegy 3db part 10-15%-os itt már csak 6-7-en maradtunk az így is maradt a végéig. Az emelkedőket szépen bírtam, majd begurulutunk a bollyal a célba. előttünk 2 fős szökés volt. Ilyen könnyedén még sosem mentem végig bár azért nem volt könnyű a verseny. Úgynézki hogy saját tempójuktól elfogytak az erős(ködő) emberek így lehet hogy kár hogy nem szöktem meg a sráccal akit 30-40km tájékán engedtek el, bár nem tudom hogyan bírtam volna ki ilyen szélben...
Mindenesetre jó volt, élveztem elöl vagyok az első 10-50-ben Utána kihasználtuk a nevezéshez járó kupont és fürdőztünk egy jót
GA1: 56:35 32%, GA2:1:06:23 38% EB:31:35 18%
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:45:00 | 105 | 01:34 | 38.18 | 0 | 0 | 0 | 167 | 129 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
zsolaaa 3620 napja
Nemhiszem hogy berezelt volna egyszerűen elfogyott
Mindig sok a munkája, múlt héten egyszer edzettünk együtt azon kívül szerintem ő nem is ment egész héten. Úgy étlalában heti 2-3 kemény edzéssel jól tud menni azért, sokszor jobb mint én.
Nem bánom hogy így történt, ez nem is volt verseny úgyhogy mnindegy is.. Egy beszémoló vagy fénykép nincs a neten róla
totomi1 3621 napja
Ezek szerint a Peti a döntő pillanatban berezelt? Ha jó a forma - az elvégzett edzés mennyisége ill.
a minőség alapján azért ezt lehet tudni - és ha olyan a szitu, akkor meg kell próbálni a szökést. Főleg
ha egy csapatban többen vagytok együtt edzőtársak és ismeritek is egymást ill. a képességeiteket.
Kár, hogy most a Peti nem volt partner úgy mint ahogyan megbeszéltétek.... Benned ugyan megvolt a
tűz de nagyon sajnálom, hogy senkivel nem tudtál összeállni.. :/
zsolaaa 3621 napja
kösz!
korpaZASZ 3621 napja
Gratula, ez férfi munka volt!!! Remek a leirás is.
zsolaaa 3621 napja
Köszi Tomi, igazad van! (persze múlt héten még azt beszéltük meg Petivel hogy megszökünk részemről lett is volna realitás alapja)
totomi1 3622 napja
Az egyedüli szökés tényleg kockázatos lett volna - de még azzal a sráccal is az elején. Főleg, amikor
tudjátok, hogy visszavan még legalább 60-70 km... Viszont a rostálás után kár, hogy 1-2en nem mertek
vállalkozni egy ilyenre Veled együtt. Akkor talán haza lehetett volna érni - ha mindenki hozzáteszi a magáét
és nem csak utazik.... De ezen a nem könnyű pályán így is nagyon jó ez az átlag! Csak gratulálni tudok
ehhez a versenyedhez!
ORBEA ORCA 3623 napja
Gratulálok,szépen erősödsz jó átlagú maraton volt,és a végén a dombok sem okoztak gondot,jó az állóképességed.
zsolaaa 3623 napja
köszi
ikerkaszat 3624 napja
Jó volt olvasni a regényes edzésleírást! Hatalmas gratula:-)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
totomi1 3620 napja
Köszi a háttérinfót! Így visszaszívom amit a Petiről feltételeztem. Azt tudom, ha sok a munkája akkor szinte reggeltől
estig dolgozik akár több héten keresztül is. Így érthető, hogy miért nem szeretett volna vállalni. Ennyi edzéssel így is
jól megy! Az azért sajnálatos, hogy erről a versenyről soha sincsen beszámoló - eredménylistát meg inkább hagyjuk...