Böbi 14 km Futás 2014-07-16-n 07:15-kor

Böbi futás

2014.07.16 Szerda, 07:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

14 km

Tempó

05:43 p/km (10.50 km/h)

Edzésleírás

Örülök, hogy este mentem futni: nagyon klassz idő volt.

Bemelegítés: 3km

4x0.5km. ( 2p26mp, 2p23mp, 2p22mp, 2p25mp)

4x1km. (4p50mp, 4p45mp, 4p50mp, 5p)

4x0.5km (Közöttük 1-2perc pihenő)

levezetés: 3km

nagyon nehéz volt megcsinálni, a nyelvem a földön lógott, hazafelé már vonszoltam magam:(

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	14	05:21	11.20	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

VeloLove 3766 napja

Bobi, nagyon ugyes vagy! Kiraly tempokat mentel... Orulok, hogy lattalak aznap este!

gaborevi 3766 napja

Nem csoda. Ha nekem kéne ilyet csinálnom, hordággyal vinnének el. :-) Minden elismerésem, egy hős vagy!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.