Dex 14 km Futás 2014-07-17-n 11:30-kor

Dex futás

2014.07.17 Csütörtök, 11:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:50

Távolság

14 km

Tempó

04:51 p/km (12.38 km/h)

Edzésleírás

Megvártam míg kellően meleg lesz és a nap is sütni fog. Persze inkább azt vártam, hogy a felhősödés fokozódik, ha már délutánra esőt mondanak. Tuti megint csak estére ér ide.

Kifele nem álltam meg frissíteni, most ittam eleget előtte. Visszafelé azért kellett, mert az utolsó 5km végig napon van. Tempót nem erőltetem, próbálok km-eket gyűjteni. Októberi maratonra még így sem állok jól. Szeptemberi félmaratonra a km jó lesz, de gyorsulni kell majd.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:07:50	14	04:51	12.38	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.