adurmi 3.1 km Úszás 2014-07-16-n 06:10-kor

adurmi Úszás

2014.07.16 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.1 km

Tempó

24:12 p/km (2.48 km/h)

Edzésleírás

Komjádi 50

300m gyors bemelegítés, 8x50m gyors lendületes, 4x200m gyors (első kettőben 2. 50-ek oldalérintésies, másik kettő közepes tempójú gy.), 3x 3x100m gyors: laza, közepes - lendületes - gyors (ez durva volt), 600m gyors levegő (2-3-4-5-4-3), 100m levezetés

Örültem, hogy 50-esben úszunk, nem hideg a víz és süt közben a nap. Az meg külön jó volt, hogy vitt a sor és jó ritmusban zajlott az edzés. Ezt egyedül nem úsztam volna le.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3.1	24:12	2.48	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

adurmi 3724 napja

Nem a táv, a tempó az, amire nem vettem volna rá magam egyedül.

necromedve 3728 napja

Már mér' nem úsztad volna le? :P

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.