Boszi72 futás

2014.07.12 Szombat, 06:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:24:50

Távolság

19.21 km Szint: 1275 m

Tempó

10:40 p/km (5.63 km/h)

Pulzus

Átlag
132
Minimum
70
Maximum
148

Edzésleírás

Szilvásváradi edzőtábor, 1. nap.

Kétszer fel Istállóskőre. Persze zuhogott az eső már egész éjszaka és egész edzés alatt. Csúszott, mint a fene, lefelé csak ágakra támaszkodva tudtam lejönni, főleg a 2. szakaszon, de nem zavart, élveztem a dolgot.

Nagyon misztikus volt az egész környezet, az eső miatt senki nem volt az egész Szalajkában, hazafelé találkoztam az első emberrel. Az utolsó tó a zöld ezer árnyalát mutatta, ha nem kellett volna taposnom elnézegettem volna. Maga A HEGY mindig nagy feladat, hiába másztam meg többször, mindig különös hangulata van, óriási és tekintélyt parancsoló, alázatra tanító. Ráadásul köves, gyökeres, most még a tavaszi favágások miatt ágakkal tarkított a felülete. Mégis szeretem.

Másodszor lefelé sajna kikapcsolódott az órám, úgyhogy az első időt számítottam oda. Az első fel kicsit döcögős volt, másodjára már sokkal jobb volt érzésre. Lefelé volt olyan szakasz, hogy minden lépés után csúsztam vagy 10-15 centit, el is kezdtem röhögni, hogy sörkorcsolya helyett sárkorocsolya jutott osztályrészül. :-) 5 szalamandrát láttam.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:36:44 5.95 06:10 9.72 115 70 0 132
00:39:47 2.13 18:41 3.21 530 0 148 138
00:31:01 2.03 15:17 3.93 25 0 137 115
00:39:34 2.13 18:35 3.23 530 0 146 135
00:31:01 2.03 15:17 3.93 25 0 0 0
00:26:43 4.94 05:24 11.09 50 0 148 139
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!