ati96 15.2 km Futás 2014-07-14-n 00:00-kor

ati96 futás

2014.07.14 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:00

Távolság

15.2 km

Tempó

04:01 p/km (14.95 km/h)

Edzésleírás

edzésre 8:01
Edzésen 40 perc 10,1km: A lábaim nagyon jól voltak, a légzésem is nagyon jó volt, csak a hasam fájt a 10. perctől...Könnyen rá lehet állni erre a négyperces ritmusra, csak nehéz elkezdeni.

futóiskola, szökdelések

10x3hossz(150m) a futófolyosón. Első hossz 6-os, második 8-as az utolsó 10-es sebességgel. Pihenő: 50m visszaséta. Ezeknek az idejét nem mértem.

futás haza: 7:57

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:00	15.2	04:01	14.95	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Betyár 3621 napja

Nekem is hasonló tapasztalataim voltak, amikor a hosszabbakat kezdtem gyorsabbra futni.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.