Betyár 8 km Futás 2014-07-14-n 13:00-kor

Betyár futás

2014.07.14 Hétfő, 13:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

8 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés: 2 km kocogás.

Résztáv: 6x400m/1 perc pihenő-3 perc pihenő-12x200m/1 perc pihenő

400-ak: 1:14.5, 1:12.1, 1:14.1, 1:14.5, 1:14.6, 1:14.5

200-ak: 34.5, 34.2, 34.5, 34.5, 34.0, 34.6, 33.3, 34.5, 34.4, 33.6, 33.5, 31.1

Levezetés: 1200m kocogás

Ilyen se fordult még elő: 33°C, szél, árnyéknélküli pálya, még is 150m hosszan nem száradt fel teljesen a salak. Eléggé kihajtottam magam. A mérleg szerint, ezen az edzésen, ami pihenőkkel együtt sem érte el az 50 percet, 2.2 kg-ot vesztettem súlyomból, még úgy is, h közben fogyott 0.5 l víz.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	8	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.