dorik 4.1 km Futás 2014-07-13-n 17:50-kor

dorik futás

2014.07.13 Vasárnap, 17:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:21:50

Távolság

4.1 km

Tempó

05:20 p/km (11.27 km/h)

Pulzus

Átlag

162

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

Végre jött a holland szél és elvitte a befőttesüveget. Itt-ott már átégetett a nap.

Kb végigaludtam a napot a reggeli kudarcos edzéskísérletem óta, egy ebédeltetést és némi pakolást leszámitva. G is az egész délelőttöt...szal jó eséllyel benyeltünk vmi gyenge virust az allergia mellé.

Kellett az önbizalmamnak ez a rövid de jóleső kombiedzés.

Holnap terveim szerint még egy jó adag tavi úszás (remélem neoprén nélkül) aztán már csak 1-2 átmozgató edzés a hazaútig.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:21:50	4.1	05:20	11.27	0	0	172	162

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

smarcsu 3628 napja

remélem, nem kaptatok el semmit :)

Felszerelések

Nike X hátú top fehér

Egyéb K-Swiss K-Ona green

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.