ati96 7.15 km Futás 2014-07-11-n 00:00-kor

ati96 futás

2014.07.11 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:32

Távolság

7.15 km

Tempó

04:16 p/km (14.05 km/h)

Edzésleírás

ki Csótóra 3:13
4 tókör: 6:22-nél(4:30-as km) nem akartam gyorsabban futni.Első kör 6:07 lett, úgyhogy a következő kört 150-es pulzuskontrollal futottam. Második kör 6:02...Ennél egyszerűen nem tudtam lassabban futni. Próbáltam visszafogni magam de nem ment. 3. , 4. kör is 6 perc körüli lett.
Utána nyújtás és futás haza.

A délelőtti edzést figyelembe véve nagyon jók voltak a lábaim. Nagyon könnyen ment a futás. Átlagpulzus 145.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:32	7.15	04:16	14.05	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.