ati96 egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:15:00Edzésleírás
tárogatás,fekvenyomás-mindkettő minimális súllyal(cél:jobb testtartás)
kitörés: 5 egyik lábbal a másik lábbalx2; kitörés helyzetben oldalra forgatás karral és felsőtesttel
sarokemelés és egyből magas térd.mindkét lábbal két hossz a futófolyosón
egyik láb az akadályra, másik a földön, majd térd behajlítása-mindkét lábbal 2x10
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 00:15:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
