Edzésleírás

edzésre 8:22
bemelegítés 20 perc
nyújtás, 10 repülő
5x1000m volt 2 perc pihenővel, de a 3.-ból csak 600m-t kellett futnom.
1. 2:58,5
2. 2:56 Én vezettem végig.Eléggé elfáradtam.
3. 1:42 Az 1000m-ből a befejező 600m-t futottam(és vezettem is).Nem akartam ennyire gyorsra futni, de Gyuri mondta mindig hogy menjek csak.
4. 2:55
5. 2:56,6 Az utolsó már nagyon nehéz volt. Úgy álltam oda, hogy 600m-ig talán kibírom. 500m-ig úgy is volt hogy 600m-nél kiállok, de valahogy összeszedtem magam és be tudtam fejezni egy 70-71-es utolsó körrel. Nagyon kemény volt, de a verseny ennél még keményebb...

Sétáltunk egy kört Bendivel.Gyuri éppen indult az utolsó 400-ra(5db-ot futott) és mondtam hogy viszem az első felét. Azt mondta legyen 30-as én meg befutottam szembeszélbe 28-ra és futottam addig amíg ment-300m 44s. Jól ment az edzés,de lesz ez még jobb is.

2 hozzászólás

ati96 3624 napja

köszi! 

Betyár 3624 napja

Nagyon szép munka!