Edzésleírás

Nehézkes terepezés, kemény szintekkel.

A Bojtár utcai Peugeot szervíztől a Testvér-hegyen át felfutottam hármashatár-hegyi Panorámakörig: a meredek emelkedőket (280m szint) nem is tudtam végig megfutni (3.45 km 23:33, 6:49avg), aztán egy fél Panorámakör a Fenyőgyöngyéig pihentető tempóban (4.4 km 23:57, 5:21avg).

Innét egy okosan meghajtott Panorámakört (9 km 47:56, 5:19avg) követően lendületből lefutottam a Szépvölgyin a Schlachta Margit rakpartig (3.15 km 14:38, 4:38avg, 180m lefelé) − ahol viszont elfogyott az erőm és nem futottam végig a még hátralevő három kilométert, csak fáradtan kb. 2.1 km-t (11:33, 5:30avg), aztán séta a rakparton...