Betyár 14 km Futás 2014-07-08-n 17:00-kor

Betyár futás

2014.07.08 Kedd, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

14 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Flander Marcival mentem az első 8 km-t, 5 perceseken picit belül, ő neki regenerálót kellett mennie (hétvégén ment bő 9 órán belül ironman-t Frankfurtba, így kijutott a vb-re hawai-ra), nekem meg a tegnapi után picit rozsdásan ment. 8 km után elkezdett szépen lazulni a lábam, az utolsó szigetkörömet (2700m), már 4:30-as tempóról fokozóra futottam. Ez a kör 10:05 lett, 3:44/km-es átlagsebességgel. Végére picit görcsölt a hasam, de nem volt probléma. Örültem, h tudtam kis "minőséget" csempészni az edzés végébe.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.