Betyár futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Távolság
14 kmTempó
00:00 p/km (0.00 km/h)Edzésleírás
Flander Marcival mentem az első 8 km-t, 5 perceseken picit belül, ő neki regenerálót kellett mennie (hétvégén ment bő 9 órán belül ironman-t Frankfurtba, így kijutott a vb-re hawai-ra), nekem meg a tegnapi után picit rozsdásan ment. 8 km után elkezdett szépen lazulni a lábam, az utolsó szigetkörömet (2700m), már 4:30-as tempóról fokozóra futottam. Ez a kör 10:05 lett, 3:44/km-es átlagsebességgel. Végére picit görcsölt a hasam, de nem volt probléma. Örültem, h tudtam kis "minőséget" csempészni az edzés végébe.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 14 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
