Edzésleírás
30 perc könnyen
futóiskola és szökdelések után 6x3hossz a futófolyosón fokozva(6-os, 8-as ill max sebességgel). A végére jól megdöglöttem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:33:00 | 7.6 | 04:21 | 13.82 | 0 | 0 | 0 | 0 |