Edzésleírás
Remekül éreztem magam végig. Semmi ingerültség. Lassan emelkedő pulzussal futottam. 140-ről indult. 22 kilinél gélt toltam: koffeines, High5, szuperül bevált. Végig eszegettem, iszogattam, semmi cukkerproblem nem volt. Előtte este kaja: mákos (cukorral,pici étolajjal, sóval :D ) durumtészta! Bevált.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:30:00 | 30 | 07:00 | 8.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |