TiGör futás

2009.04.12 Vasárnap, 10:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:03:00

Távolság

32 km

Tempó

05:43 p/km (10.49 km/h)

Edzésleírás

Kevés volt a fél liter folyadék, bővítenem kell a maraton övemet. Plusz kidörzsölt a ruha. Hiába, tapasztalnom kell még. Amúgy lábaimnak okés volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:03:00 33 05:33 10.82 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

zovarg képe

zovarg 5500 napja

Keszthelyen felmérted a júniusi maraton terepét vagy a Balaton körüli kerékpárúton mentél? Egyébként nekem a Velencei tó kerülésénél volt problémám a kidörzsöléssel, azóta vettem vazelint és kipróbáltam edzésen. Peti jól mondja, tényleg használ:)
Ha nincs annyi helyed az öveden akkor vigyél pénzt és egy útmenti boltban kiegészíted a folyadékot. A falikutakból szerintem ilyenkor még nem jön víz, csak május után kapcsolják be..

Mégegyszer gratulálok a hosszú futáshoz!!

Ma voltam közösen edzeni a testvérpárral. A Szabolcs is nagyon lelkes, sokat kérdezett, igyekeztem ellátni mindenféle tanáccsal. Május közepére már terveztünk egy hosszúfutást (nekik hosszú). A gáborral jövő héten kedden biciklizünk át Komlóra és vissza.
TiGör képe

TiGör 5502 napja

Hmm. Köszi a tippet. :)
JeneiP képe

JeneiP 5502 napja

vaúú
szép volt Vera, azért fél liter folyadékkal elmenni, ejnye
dörzsölés ellen meg hát a jó öreg vazelin, sose hagy cserben:D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!