Edzésleírás
20 perc bem
10 repülő
Többiek 84 és 72-es körökbe váltogattak ebből futottam 4x400(84;79;78;78) 1x600(2:02) 1x200m-t(41).
levezetés 17:10
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:00 | 11.2 | 04:12 | 14.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |