Hetente 1 iramjáték és 1 tempófutás marad, azonban itt a táv kissé növekszik. Hogy hogyan lesz ebből 4 órán belüli, azt még én sem tudom. De majd meglátjuk. Attól tartok, hogy a heti 6 futás nem fog összejönni. Ez csak szabadság alatt működik, amikor van esélyem kialudni magam és elég időm enni. Munka mellett ez nem fog sikerülni :(

Akkor hasznosan töltötted a napot:-)))

Azért ha 4 edzésen hosszan, lassan futsz, hogy lesz ebből a végén 4 órán belüli iram?

A későbbiekben több lesz a gyorsító edzés?

Ma semmi mást nem csináltam, csak pihentem. Kiolvastam egy könyvet-:))

Jó ez a Semmelweis nap:-))) Megérdemled!!! Remélem azért jutott idő pihire is.