Boszi72 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:55:05Távolság
10.1 km Szint: 900 mTempó
11:24 p/km (5.27 km/h)Pulzus
Átlag
133
Minimum
68
Maximum
147
Edzésleírás
3x hosszú taposás (Fekete pálya+Harsány l.).
Sokkal jobban ment,mint múlt héten, igaz, tegnap elmaradt a Core training, de azért örültem, hogy 1-1,5 perccel jobb időket mentem, lefelé is gyorsabb voltam.Azért belegondoltam, hogy TDS-en még hatszor ennyi szintet rakok majd a lábamba...
Még az alsó részen egyszer kb. 5-6 méterre előttem ugrott le a ház melletti magas kőkerítésről egy róka és rohant be az erdőbe, istenem, hát én nagyon megijedtem. Aztán rájöttem, hogy miatta csaholt az összes környékbeli kutya, mert bement a kertbe.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:41 | 3.12 | 07:35 | 7.90 | 120 | 68 | 147 | 134 | |
| 00:17:35 | 1 | 17:35 | 3.41 | 250 | 0 | 149 | 138 | |
| 00:11:58 | 1.01 | 11:51 | 5.06 | 0 | 0 | 147 | 121 | |
| 00:17:21 | 1.02 | 17:01 | 3.53 | 255 | 0 | 151 | 138 | |
| 00:11:45 | 1.03 | 11:24 | 5.26 | 0 | 0 | 148 | 121 | |
| 00:17:52 | 0.99 | 18:03 | 3.32 | 255 | 0 | 150 | 138 | |
| 00:14:53 | 1.93 | 07:43 | 7.78 | 20 | 0 | 158 | 138 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
