running Laca futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:16:32Távolság
5 kmTempó
03:18 p/km (18.15 km/h)Edzésleírás
Szenior OB. Ikarus pálya. A hét nagyon keménynek igérkezet. Kedd brutál résztáv, aztán három éjszakás műszak, majd verseny 34 fokban. Ha ilyen körülmények között is tudtam volna 16" futni akkor boldog lettem volna. De nem ment. 2kili még 6:22, aztán nem maradt erőm. Egyedül meg pokoli nehéz ebben a ritmusban hőségben futni. Be kell látnom hogy csak pihenten, rákészülve tudok jó időt futni! Az hogy edzek is, meg versenyen is fussam a PB-et nem megy. Azért nem vagyok elkeseredve. Még van másfél hónapom!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
galagyuri 3630 napja
Gratulalok! Jol latod nem voltak alkalmasak egy ennel jobb idore. Szep munka!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pleko 3628 napja
Gratula!!!
Sztem Te sem gondoltad komolyan a PB-t, mert akkor kedden nem csontozod ki magad..Mindezek tükrében,,belértve az időjárást is ez egy nagyon szép eredmény!!!