farago69 14.1 km Futás 2009-04-11-n 18:15-kor

farago69 futás

2009.04.11 Szombat, 18:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:09

Távolság

14.1 km

Tempó

04:24 p/km (13.61 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

Maratoni versenytempó gyakorlása: 1.5km normál bemelegítő+ 11km lendületes: 48:00(4:22/km)+ 1.5km levezető futás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:02:09	14.1	04:24	13.61	0	0	173	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

feketearpi 5544 napja

4:22? Az már jó kis maratoni tempó! Jól nyomod Attila!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.